{"id":21503,"date":"2023-03-07T07:21:00","date_gmt":"2023-03-07T06:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kupplung.de\/magazin\/?p=21503"},"modified":"2025-08-18T11:50:13","modified_gmt":"2025-08-18T09:50:13","slug":"trendsportarten-2023-so-bleibt-man-zeitgemaess-fit-beweglich-gesund-und-bringt-sich-fuer-den-alltag-auf-trab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rameder.de\/magazin\/ratgeber-lifestyle\/trendsportarten-2023-so-bleibt-man-zeitgemaess-fit-beweglich-gesund-und-bringt-sich-fuer-den-alltag-auf-trab\/","title":{"rendered":"Trendsportarten 2023 \u2013 so bleibt man zeitgem\u00e4\u00df fit, beweglich und gesund"},"content":{"rendered":"\n

Trendsportarten 2023 \u2013 es geht um Ganzheitlichkeit<\/h3>\n\n\n\n

Der K\u00f6rper steht im Mittelpunkt. Das tut er bei Fitness und Sport immer, aber bei den Trendsportarten 2023 geht es gezielt um einen ganzheitlichen Ansatz, um alle Muskeln, um die Faszien und um den Bewegungsapparat. Spa\u00df machen soll die Action nat\u00fcrlich auch. Bei Marktf\u00fchrer Kupplung.de<\/strong><\/a> findet man schlie\u00dflich die passende Transportl\u00f6sung f\u00fcr den Weg zum Sport, falls es im Auto mal zu eng wird f\u00fcr die Utensilien \u2013 oder falls man den Wunsch nach Bewegung und Gesundheit mit einem Kurztrip verbinden m\u00f6chte. Warum nicht mal zum Schwitzen in eine andere Stadt fahren? Schlie\u00dflich ist das Angebot gro\u00df und nahezu \u00fcberall verf\u00fcgbar.<\/p>\n\n\n\n

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F\u00fcr jeden die richtigen Bewegungsabl\u00e4ufe: Mobility Training<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mobility Training \u2013 auch f\u00fcr Couchpotatos geeignet<\/h3>\n\n\n\n

Tats\u00e4chlich ist Mobilit\u00e4tstraining ist mehr Dehnen und Strecken. Der Oberbegriff beinhaltet alles, was der K\u00f6rper braucht, um sich gezielt und ganzheitlich zu wegen \u2013 also Kraft- und Dehn\u00fcbungen oder auch gezielte Koordinationsma\u00dfnahmen.  Mit  der Trendsportart Mobility Training<\/a><\/strong> bleibt der K\u00f6rper also geschmeidig \u2013 oder wird es wieder. Die Beweglichkeit steigt und so ver\u00e4ndert sich das Fasziengewebe positiv und es wird Muskelverk\u00fcrzungen vorgebeugt. Apropos Vorbeugen, das bekanntlich ja besser als Nachhintenfallen ist: Das Training sch\u00fctzt auch vor Verletzungen und schmerzhaften Verspannungen. Und es eignet sich sowohl f\u00fcr aktive Sportler als auch f\u00fcr Couchpotatos.<\/p>\n\n\n\n

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HYROX ist auch eine spannende Disziplin f\u00fcr Hochleistungssportler<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

HYROX \u2013 Wettkampfsport und Fitness-Wunder<\/h3>\n\n\n\n

Der Wettkampfsport HYROX<\/a><\/strong> geh\u00f6rt zu den intensiveren Trendsportarten des Jahres und richtet sich besonders an Ausdauer- und Kraftsport-Fans. Denn HYROX vereint das typische und funktionelle Krafttraining mit intensivem Intervalltraining und Ausdauer\u00fcbungen: Acht Laufintervalle von einem Kilometer L\u00e4nge wechseln sich mit acht unterschiedlichen Fitness-Stationen ab. Das Ganze dauert zirka 1,5 Stunden \u2013 wenn man die Grundvoraussetzungen und reichlich Puste mitbringt. HYROX-Events finden in mittlerweile in etlichen Gro\u00dfst\u00e4dten, etwa in Stuttgart, Hamburg oder Frankfurt statt, und eine stetig wachsende Zahl von Fitnessstudios bieten bereits gezielte HYROX-Trainings auch f\u00fcr sportbegeisterte Anf\u00e4nger an.<\/p>\n\n\n\n

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Auf den richtigen Griff kommt es beim Bouldern an<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bouldern \u2013 und hoch geht\u2019s<\/h3>\n\n\n\n

Klettern ohne Seil in Absprungh\u00f6he ist \u201ein\u201c \u2013 sowohl als Indoor- oder wie auch als Outdoorsport. Sp\u00e4testens seit sich Sportklettern erstmals bei den Olympischen Spielen 2021 in Tokio zeigen konnte, ist Bouldern<\/a> <\/strong>zum Trendsport geworden. Man trainiert damit die K\u00f6rpermuskulatur ganzheitlich, schult Konzentration und Koordination. Die Kletter-Action sorgt f\u00fcr K\u00f6rperspannung und schult sogar die Kreativit\u00e4t. Bouldern eignet sich f\u00fcr Sportbegeisterte jeden Alters, denn unterschiedliche Routen und Schwierigkeitsgrade bieten Anreiz f\u00fcr jedes Leistungsniveau \u2013 auch wenn es zu Beginn Blasen oder blaue Flecken geben k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

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Beim Padel-Tennis gibt’s Zweierteams<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Die Ma\u00dfe des Spielfelds und der Umgrenzung<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Padel Tennis \u2013 ab in den K\u00e4fig<\/h3>\n\n\n\n

Die Mischung aus Tennis und Squash ist wahrscheinlich der Sporttrend des Jahres \u2013 weil Padel Tennis<\/a> <\/strong>ungeheuer viel Spa\u00df macht. Gespielt wird als Doppel, also mit vier Personen auf einem zehn mal 20 Meter messenden Spielfeld, das von Glasw\u00e4nden und Draht begrenzt wird. F\u00fcr Aufschlag, Ballwechsel und Z\u00e4hlweise gelten die bekannten Regeln vom Tennis, allerdings werden wie beim Squash die W\u00e4nde mit in das Spiel einbezogen. Sie ver\u00e4ndern die Richtung des Balles und garantieren so jede Menge Action und spannende Ballwechsel. \u00dcber das Netz und ins gegnerische Feld wird der Spielball mit kurzen Schl\u00e4gern aus Kunststoff oder Kohlefaser geschlagen Die Trendsportart Padel Tennis setzt sich gerade durch, weil sie schnell und einfach zu erlernen ist. F\u00fcr dieses Racket-Spiel f\u00fcr drinnen und drau\u00dfen kann sich jeder begeistern.<\/p>\n\n\n\n

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Eine ganzheitliche Angelegenheit: Barre Workout<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Barre Workout \u2013 Ballett und Fitness<\/h3>\n\n\n\n

Barre Workout ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Tanz. Der Trendsport basiert auf Bewegungen aus dem klassischen Ballett und der Sportgymnastik \u2013 bietet also ein effektives und forderndes Ganzk\u00f6rpertraining. Mit dem Training an der Barrestange formen die Ballerinas bekanntlich seit jeher ihren K\u00f6rper und trainieren schwierige Bewegungsabl\u00e4ufe. Nun ist Barre in den deutschen Fitnessstudios angekommen. Weil die Verletzungsgefahr gering ist, eignet sich dieser Trend auch f\u00fcr Neulinge. Und durch die ungewohnten Bewegungen beim Barre Workout<\/a><\/strong> findet man rasch heraus, wo such im K\u00f6rper \u00fcberall Muskeln befinden \u2013 und wie man sie trainiert.<\/p>\n\n\n\n

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Alles, was mit muss – die Dachbox transportiert es ans Ziel<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00dcbrigens…<\/h3>\n\n\n\n

Sportutensilien lassen sich spielend einfach transportieren \u2013 zum Beispiel in einem der aktuell 60 Dachboxmodelle, die Marktf\u00fchrer Kupplung.de<\/a> <\/strong>auf Lager hat. Oder mit einer Transportbox, die einfach auf die Anh\u00e4ngerkupplung montiert wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedes Jahr bietet Neuigkeiten \u2013 auch, wenn es um Fitness und Bewegung geht. Die Trendsportarten 2023 bieten f\u00fcr jeden etwas: Mit ihnen geht es hochhinaus, verbinden sich Yoga und Ballett mit dem Fitnessstudio oder sie sorgen f\u00fcr spannende Action im \u201eGlask\u00e4fig\u201c<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,2957],"tags":[2915,51,2919,2920,2916,2918,2917,1609,2725,2914],"class_list":["post-21503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber-lifestyle","category-urlaub-outdoor-aktivitaeten","tag-bouldern","tag-dachbox","tag-fitness","tag-ganzheitlich","tag-hyrox","tag-mobility-training","tag-padel-tennis","tag-transportbox","tag-trendsport","tag-trendsportarten"],"acf":[],"yoast_head":"\nTrendsportarten 2023 \u2013 so bleibt man zeitgem\u00e4\u00df fit, beweglich und gesund | rameder. 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